【パズドラ】このゲームフレンドってどこで見つければいいんだっけ？【短レス】

3日に一度ログインしてガチャしてた程度のライトなんだけどサイタマくらいから久々にクエストやるとしんどいくらいにインフレしてるのな…
手持ちでPT組んでみたけど型遅れのPTだからフレンドもいないし
このゲームフレンドってどこで見つければいいんだっけ？