【エルデンリング】みんな回復の瓶、どういう操作で使ってる？

俺は三角長押しの右と左にHPとMP割り当ててるんだが、配信者のとか見てると意外に四角に割り当てしてる人を見る気がして

三角の方が、どんな状態からでも同じ操作で使えていいと思ってたんだが、三角長押しのワンテンポ遅れるのが嫌とかあるんかな